Подъём на носки с гантелей или штангой: техника выполнения Твой Тренер 4:54 7 years ago 33 671 Скачать Далее
Как НАКАЧАТЬ ИКРЫ. Тренировка ГОЛЕНИ (ИКР). Техника, упражнения Massa Lab 7:13 3 years ago 130 382 Скачать Далее
Как накачать икры. Упражнения подъем на носок 1 ноги с гантелей в домашних условиях. Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём 1:13 13 years ago 155 586 Скачать Далее
✅ 500 кг на икры! Подъем на носки ног для роста икроножных мышц 💪 Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём 0:25 1 year ago 157 032 Скачать Далее
Упражнение на НОГИ. Подъем на носки с гантелями (на икры) Woofstory - собака бультерьер 1:20 8 years ago 148 Скачать Далее
Как накачать икры ног. Упражнение на икры стоя в тренажере. Подъем на носки стоя. Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём 0:50 14 years ago 20 335 Скачать Далее
#6 ПОДЪЁМ НА НОСКИ С ГАНТЕЛЯМИ : ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Prosto Gor 1:48 4 years ago 335 Скачать Далее
ИКРЫ. 5 базовых упражнений. Техника / Биомеханика - Икроножные мышцы Влад Литвиненко 4:19 5 years ago 557 187 Скачать Далее
